自律神経に効く音楽（睡眠用）動画5つ

自律神経失調症にかかると、
不眠など、入眠障害の症状が出る場合があります。

そんなときは、音楽に助けてもらうのも1つの手段です。

今回はYouTubeから集めた、
睡眠に役立つ自律神経に効く音楽動画を集めてみました。

【睡眠導入】自律神経を整える音楽

[ 睡眠・音楽療法] 自律神経の乱れを整える音楽 / 不安・恐怖・うつの改善 [α波+Θ波] Autonomic nervous improvement music

[ 睡眠・音楽療法] 自律神経の乱れを整える音楽 / 不安・恐怖・うつの改善 [α波+Θ波] Autonomic nervous improvement music 5

美しき睡眠 〜自律神経を整える音楽〜【60分再生】

自律神経を整える音楽 睡眠音楽導入ヒーリングミュージック 究極に癒される音楽

気に入った音楽はありましたか？
寝る前のお供に、ぜひ音楽で癒されてくださいね。